Sportcentrum Sky Gym Zlín na Jižních Svazích nabízí širokou škálu pohybových aktivit pro děti, dospělé i seniory.

Vybrat si můžete podle svého cíle a fyzické zdatnosti od zdravotního a rehabilitačního cvičení, přes cvičení zaměřené na hubnutí nebo posílení těla až po vzdušnou akrobacii. Cvičíme skupinově, ale v případě zájmu také individuálně. Mezi oblíbené skupinové lekce v našem sportovním studiu patří:

  • Tensegrity – Magické pohyby: jedná se o relaxační energetické cvičení pocházející z tradic Mayských a Toltéckých indiánů Jižní Ameriky. Toto meditační cvičení vám umožní pohroužit se do hlubin svého vědomí a jemně vyladit proudění vašich energií. Vaše mysl se zklidní a vy si můžete užít tichý intimní tanec s rytmem vlastního těla.
  • Fyzio-fitness: jedná se o zdravotní cvičení pod vedením profesionální rehabilitační lékařky, zaměřené na stabilizaci těla. Tento druh cvičení je vhodný pro předcházení či nápravu problémů spojených především s bolestí zad, jako jsou výhřezy plotének či blokády SI skloubení. Nečekejte na svou půlhodinku jednou měsíčně v rehacentru, když můžete rehabilitovat pravidelně každý týden.
  • Optimal Body Resistance program: jedná se unikátní cvičební program sestavený za účelem rovnoměrného rozvoje všech pohybových dovedností. Díky tomuto programu zlepšíte držení a stabilitu těla, naučíte se pohybovat tak, abyste předešli problémům a bolestem pohybového aparátu, zesílíte a zároveň zlepšíte i svou kondici. Cílem tohoto programu je naučit se vnímat, co nám naše tělo říká, dostat se do souladu s ním, a tak neomylně poznat jeho dokonalost a způsoby, jak se pohybovat, aby nám pohyb neškodil, ale jen prospíval. Poznatky takto získané jsou beze zbytku přenositelné do situací běžného života, od sezení u počítače až po stěhování nábytku.
  • H.E.A.T. program: jedná se chůzi na pásech v proměnlivém tempu. Tento cvičební program je zaměřen především na spalování tuků v těle a rozvoj kondice. Pokud chcete vypnout hlavu, pořádně se zapotit a zadýchat, pak je tento program přesně pro vás. Certifikované instruktorky vyhecují vás a vaše endorfiny až ke stavu blaženosti tak, že budete odcházet, jako byste se vznášeli 🙂
  • TRX / Madmax: jedná se o velmi efektivní silový trénink s vahou vlastního těla s využitím závěsného systému TRX nebo kladkového závěsného systému Madmax. Kromě rozvoje síly nabízí tento druh cvičení také rozvoj kloubní mobility a koordinace těla.
  • Fly Joga: jedná se spojení jógových asán a zavěšené látkové sítě. Při těchto lekcích se budete vznášet a pohupovat na pestrobarevných měkoučkých obláčcích jako mimimko.
  • Pole Dance: jedná se o spojení tance a akrobatických prvků na tyči, tento sport si získává v posledních letech velkou oblibu díky své ladnosti a rychlému posílení těla. Naše lekce jsou vedeny výhradně certifikovanými instruktorkami Pole Dance.

Rozvrh skupinových lekcí a rezervace najdete na http://skygym.inrs.cz.

Vzdělávací semináře a jiné mimořádné akce

Mimo pravidelný rozvrh skupinových lekcí nabízíme také občasné a mimořádné akce:

  • Setkání s meditací – provádění různých meditačních technik, zejména dechových, ve skupině.
  • Pohybové semináře Škola běžných denních činností – vzdělávací semináře, které mají za úkol seznámit posluchače s principy správných pohybových vzorů a vysvětlit, proč jsou některé pohyby nevhodné a jiné naopak vhodné.
  • Letní příměstské tábory – týdenní příměstské tábory naplněné akcí a pohybem konané v období letních prázdnin pro děti ve věku od 6 let.

Denní kavárna

Součástí sportovního centra je příjemná denní kavárna s milou obsluhou, kde můžete relaxovat u dobré kávy nebo čerstvých ovocných a zeleninových šťáv. K zakousnutí můžeme nabídnout zdravé mlsání – celozrnné sušenky, sušené oříšky či ovoce, kvalitní belgické pralinky a spoustu dalších dobrot. A pokud Vás přepadne hlad, pak můžeme nabídnout obložené celozrnné pečivo nebo sendviče.

V naší nabídce naleznete také různé dekorace, jako jsou suché květinové vazby nebo adventní věnce.

Těšíme se na Vaši návštěvu.