Flexibilní, pružný jako proutek, protažení, strečink, uvolnění svalů, zdravotní cvičení, relaxace svalů– říkejte tomu, jak chcete…
Proč Fit flexi?
Mezi vlastnosti svalů patří síla, rychlost, výdrž a pružnost. Strečink a prohlubování flexibility slouží k tomu, aby všechny vlastnosti zůstaly zachovány a byly v rovnováze. Strečink vychází ze slova stretch – tedy protažení, natažení, napínání, rozpínání,… a přesně to potřebují naše svaly po sportovní námaze. Podpořit regeneraci a zabránit zbytečnému zranění.
A jaká jsou pozitiva pravidelného strečinku?
Fit Flexi udržuje a může zvyšovat pružnost svalů a hybnost kloubů a podporuje regeneraci svalů po námaze. Při protahování svalů dochází k prodlužování svalu do funkční délky. Strečink Je základem pro prevenci zranění při sportovních aktivitách. Pomáhá nejen k fyzickému, ale i psychickému uvolnění.
