Funkční trenér se zdravotním zaměřením
Instruktor zdravotní tělesné výchovy

Aktivity ve Sky Gym:

  • TRX / Madmax
  • Optimal Body Resistance program
  • Intervalový trénink
  • Funkční trénink
  • Formování do plavek
  • Cardio dance
  • Funkční pohybová příprava pro děti
  • Tensegrity: Magické pohyby
  • Fyzio Body&Mind
  • pohybové semináře Škola běžných denních činností

Sportovní a pohybové zkušenosti:

  • jízda na koni
  • cyklistika
  • tanec
  • atletika
  • jóga
  • kalanetika
  • pilates
  • funkční trénink s vahou vlastního těla
  • pěší turistika
  • pole dance, aerial hoop
  • tenis
  • plavání
  • TRX
  • fitness
  • crossfit
  • fyzio a rehabilitační cvičení
  • paddleboarding, paddleboard fitness

Absolvované odborné kurzy a semináře:

  • Funkční stabilizace lopatek
  • Základní metody crossfitu
  • certifikační kurz Funkční trenér se zdravotním zaměřením
  • Mýty a otázky svalového zkrácení, oslabení a mobility
  • Tréninkové metody crossfitu
  • TRX bootcamp 2017, 2018
  • Body mind & rehab
  • Problematika a rozbor hýžďových svalů a kyčlí v tréninku
  • Závěsné systémy TRX

Můj příběh

Už jako malé dítě jsem se aktivně věnovala pohybu, ostatně jako každé jiné malé dítě. Pilně jsem trénovala svou odolnost, plná modřin a odřenin. S příchodem školních let jsem si volila „kroužky“ plné pohybu a dobrodružství. Vyzkoušela jsem kroužek myslivecký, střelecký a karate, tyto aktivity ale nepřežily více než jeden školní rok. Poté jsem se shlédla v moderních tancích a naprosto jsem propadla jízdě na koni. Tyto dvě aktivity mi vydržely až do konce povinné školní docházky. S mou zálibou v koních byla úzce spjata také cyklistika, neboť mi rodiče odmítali dávat každý den peníze na autobus, abych se mohla dopravit oněch 20 km ke koním do stájí a zase zpět. Je tedy jasné, že moje fyzická zdatnost byla v tomto období fakt dobrá. Mých kvalit si všimla i učitelka tělocviku a zahájila se mnou atletickou přípravu, abych mohla školu reprezentovat na regionálních sportovních soutěžích. Běhala jsem rychle a skákala daleko, tak jsem si mohla v sezóně zajet místo vyučování na závody, a to mě bavilo 🙂

S přechodem na střední školu nabraly moje záliby razantně jiný směr, abych tak řekla, spíše společenský, provoněný tabákem a pivem… a tam někde se moje kondice a pevné zdraví začaly nenápadně vytrácet. Tento trend jsem víceméně držela dlouhé roky až do příchodu svého prvního dítěte. S mateřskými povinnostmi radovánek ubylo, zato přibylo zátěže spojené s manipulací s dítětem a jeho příslušenstvím, což mému, už poměrně rachitickému tělu moc neprospělo. Předposledním hřebíčkem do rakve se stalo moje následné zaměstnání, které spočívalo v dlouhých hodinách prosezených u počítače. Trup se plíživě hroutil s každým dalším dnem zírání na monitor. Definitivně mě pak skolil příchod druhého dítěte. Zubožené tělo vypovídalo službu v pravidelných intervalech, bolest byla trvalou součástí života, ale řvoucí mimino si mě neúprosně žádalo bez ohledu na cokoliv. S každým pohybem jsem trnula, jestli se mi někde něco zasekne a peklo utrpení se zhmotní v mém těle. Dozrál čas se rozhodnout, zda s tím začít něco dělat nebo se bolestí zbláznit. Rozhodla jsem se správně…

Oprášila jsem knihy věnované pohybu, které se mi válely v knihovně a začala cvičit doma kalanetiku, pilates, jógu, strečink a posilování s vahou vlastního těla. V tomto asi dvouletém období jsem se dostala trochu do formy a díky mateřské škole jsem se rozhodla povýšit svou znovu nabytou zálibu v pohybu do vyššího levelu. A nebyla jsem skromná, vybrala jsem si rovnou výuku Pole Dance. Z lekcí jsem se téměř plazila se svaly roztrhanými na cáry. Po nějaké době jsem usoudila, že jsem prostě slabá, tak jsem rozšířila docházku na lekce Pole Dance pravidelnými návštěvami posilovny. Začala jsem ovšem cítit, že mi pohyb začíná spíše škodit než více prospívat, četnost různých zranění se zvyšovala . Začala jsem pátrat po příčině. Co dělám špatně? Začala jsem si uvědomovat, že stejný pohybový záměr se dá provést různými způsoby, a ne každý zůstane bez negativních důsledků. Začala jsem se tedy věnovat způsobu provedení pohybu, tedy technice. Vrátila jsem se ke středoškolské biologii, ke kapitolám o pohybovém ústrojí člověka. Pohyb najednou dával smysl. Začala jsem cítit své tělo a moje touha po pohybu se zvýšila. S odhodláním jsem začala plavat pod vedením plavecké kapacity Daniela Málka, také jsem začala pravidelně hrát tenis a docházet na lekce TRX. Studovala jsem se, sledovala své tělo v pohybu. Funkční možnosti pohybového aparátu lidského těla jsem shledala tak fascinujícími, že jsem se prostě musela začít vzdělávat v oblasti tělovýchovy a pohybu, abych tyto možnosti pochopila do hloubky. Nastartovala jsem dráhu profesionálního cvičence a zdravotní aspekty pohybu se pro mě staly prioritou.

Na přelomu roku 2016/2017 jsem se rozhodla zahájit dráhu profesionálního trenéra, protože jsem si přála přiblížit vše, co jsem při svém letitém bádání v oblasti pohybu zjistila, ostatním lidem. Jsou to přeci jen informace, které jsou prospěšné každému člověku bez rozdílu pohlaví a věku… Věřte mi, profesních kurzů, které se věnují zdravotním aspektům pohybu, není v naší zemi mnoho. A než jsem se nadála, tak jsem se díky tomuto kurzu musela začít věnovat i Crossfitu. Spojení rehabilitace a vysoce zátěžového funkčního tréninku mě vcelku mátlo. Měla jsem pochybnosti, co má vzpírání společného se zdravotním tělocvikem? Po krátké době jsem však sama na sobě pocítila, že pokrok vzniklý propojením stabilizace těla a silového tréninku je naprosto úžasný a silný nástroj, jak své tělo vzpřímit a získat jistotu, že zvládne obdivuhodné věci, že je prostě dokonalé.

V současné době vnímám pohyb jako souhru – tanec jednotlivých částí těla, které společně dokážou vytvořit mistrovské dílo. Je to jako jízda luxusním autem, vlají vám vlasy a vy se cítíte naprosto báječně 🙂